OvergangsReflexologie

Als Cyclus therapeut gespecialiseerd in de overgang, geef ik vrouwen in de overgang ondersteuning en advies, om zo deze vaak heftige fase; door de vele veranderingen op fysiek en mentaal gebied draaglijker en bijzonder te maken en meer begrip te creëeren in hun omgeving; partner, gezin en werk. Doordat ze zelf meer inzicht krijgen in de overgang en de 'daarbij horende' klachten op fysiek en mentaal gebied, zullen zij zichzelf en hun lichaam beter gaan begrijpen. We kijken samen naar de klachten, cyclus, gedrag en voeding. Ook bied ik indien nodig hulp op het gebied van informatie verstrekken aan hun gezin, naasten en/of werkgever. 

De overgang

De overgang ook wel eens door de war gehaald met de menopauze, zijn twee verschillende dingen. De menopauze is je laatste menstruatie (één moment) de overgang zijn de fases daar omheen; ook wel de perimenopauze genoemd. Maar hoe je het ook wendt of keert, uiteindelijk krijgt elke vrouw er mee te maken! Vaak hebben we het niet zo in de gaten omdat de menstruatie nog regelmatig is, maar ook al is deze regelmatig; je kunt toch al in de overgang zijn. Ik leg het in het kort even uit:

MP-grafiek.png

Hierboven zie je een grafiek waarin alle fases in beeld zijn gebracht:

  • fase 0-10 jaar -> je bent in de premenopauze maar nog niet vruchtbaar.
  • fase 11-15 jaar -> je bent in de premenopauze  en je eerste menstruatie is in aantocht; je wordt vruchtbaar.
  • fase 40-45 jaar -> je bent in de perimenopauze deel 1 (overgang); oestrogeen begint te dalen, de eitjes rijpen moeilijker en je menstruatie kan onregelmatiger worden.
  • fase 50-51 jaar -> je bent in de perimenopauze deel 2; nadat je een jaar niet gemenstrueerd hebt, weet je het moment van je menopauze (meestal is dat rond de 51 jaar).
  • Fase 51- ... jaar ->  je bent in de postmenopauze de fase na je laatste menstruatie.*

*De leeftijden kunnen afwijken.

Overgang.jpg

De overgang, een fase die elke vrouw in haar leven mee gaat maken.

Heb je klachten rondom de overgang of wil je (alvast) voorgelicht worden zodat je de overgang beter voorbereid in kunt gaan? Ik help jouw daar graag bij! Onderstaand heb ik klachten rondom de overgang op een rijtje gezet; herken jij je in in diverse klachten en ben je 40 jaar of ouder? Dan is de kans groot dat je in de eerste fase van de overgang bent beland. 

Zit je in de Overgang of heb je een Burn-out?

Veel vrouwen denken ten onrechte met hun overgangsklachten aan een burn-out, omdat de klachten erg veel op elkaar lijken wordt de overgang vaak over het hoofd gezien, zeker als de vrouwen nog menstrueren. Maar 4-5 jaar voor je laatste menstruatie kan je al overgangsklachten ervaren, ook al is je menstruatie nog regelmatig. Ben jij een vrouw tussen de 40-60 jaar en heb je klachten die op een burn-out lijken? Kijk dan eens naar onderstaande klachten die je kunt ervaren rondom de overgang. 

Overgang gerelateerde klachten kunnen zijn: 

  • Opvliegers (meest voorkomende overgangsklacht: ongeveer 80% van de vrouwen)
  • Nachtzweten
  • Slecht slapen
  • Spierpijn en gewrichtspijn
  • Vaginale droogheid
  • Droge slijmvliezen (ogen, neus en mond)
  • Migraine
  • Vermoeidheid
  • Oorsuizen of tinnitus (door stress overgang)
  • Urineverlies
  • Gewichtstoename (het figuur kan veranderen)
  • Geheugen werkt minder goed

of loop jij mentaal helemaal vast?

  • Minder zorgzaam 
  • Introverter worden (minder zin in feestjes, etentjes en sociaal doen)
  • Motivatieveranderingen
  • Innerlijke onrust of gejaagd gevoel
  • Stemmingswisselingen
  • Neerslachtig of lusteloos
  • Depressieve gevoelens
  • Angst- en paniekaanvallen
  • Oude trauma's kunnen weer opspelen

Als complementair therapeut bied ik ondersteuning bij:  

  • Fysieke klachten
  • Mentale klachten (als tevredenheid, geluk en kwaliteit van leven)
  • Psychische klachten (gevoelens van stress, angst of somberheid)
  • Vitaliteit (gezondheid in het algemeen)
  • Leefstijl en Voedingspatroon

Overgang.png

Ik heb hiervoor de opleiding cyclus therapie gevolgd, waar we uitgebreid uitleg kregen over de menstruatiecyclus en bijhorende klachten. Ik heb daarna verdieping gezocht en me gespecialiseerd in de overgang. Door de verdieping kwam ik er zelf achter dat ik al ruim 2 jaar in de overgang zat. Ik ervaarde klachten als extreme vermoeidheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, concentratieverlies, minder zorgzaam, gewrichtspijn in onderrug; voelde me strammer in de ochtend,  kort geheugen die me wat vaak in de steekt liet, lager libido, etc. Ik was de oude ik kwijt, de energieke, zorgzame en goed gehumeurde vrouw. Ook mijn gezin had last van mij net zoals ik last had van mezelf. Sinds dat ik wist dat ik in de overgang zat vielen de puzzelstukjes op zijn plaats! Met mijn opleidingen en eigen ervaring, wil ik graag andere vrouwen helpen om krachtiger te worden dan de overgang! 

Er zijn echt velen opties om je overgang draaglijker te maken, samen met jou nemen we jouw klachten onder de loep. Iedere vrouw is anders, daardoor is ook elk behandeltraject anders. Maatwerk! Maar het eerste en belangrijkste is de overgang begrijpen en deze kennis met je gezinsleden delen, zodat er meer begrip is en ze jou kunnen ondersteunen in deze bijzonder fase in je leven. Je hoeft het niet alleen te doen! Als je problemen op je werk ervaart door je overgangsklachten is het ook van belang om met je werkgever in gesprek te gaan. Ik kan je daarbij helpen als je dat moeilijk vindt.

Doel van de behandelingen:

Het doel is om jouw lichaam weer in balans te brengen, waardoor je fysieke en mentale klachten kunnen afnemen of zelfs verdwijnen. Het effect daarvan is dat je beter in je vel komt te zitten, zodat je vol energie en levenslust kunt genieten van deze bijzondere fase in je leven.

Een behandelplan bestaat uit 6 consulten. We zullen voor de eerste behandeling een uitgebreide anamnese afnemen (dit kan via een digitaal anamnese(vragen)formulier), bij de eerste behandeling nemen we deze samen door, waardoor we jouw hulpvraag goed in beeld krijgen. Er kunnen ook tegen meerprijs diverse testen worden afgenomen en we gaan vanuit de voetreflex jouw voeten analyseren. Naar aanleiding van alle informatie stellen we een behandelplan op en gaan we van start. 

Tarieven:

  1. Intake €80,- (inclusief eerste behandeling)
  2. Behandelingen €65,- per consult

De behandelingen worden (gedeeltelijk) vergoed als je aanvullend verzekerd bent.

Ondersteuning:

Na lang zoeken en zelf proberen heb ik sinds kort 100% natuurlijke supplementen die ondersteuning bieden bij overgangsklachten:

✔️ 100% plantaardig & biologisch

✔️ vrij van schadelijke stoffen

✔️ ontwikkeld door experts

✔️ bevatten van nature vitaminen & mineralen

Zonder toevoegingen, dus geen vulstoffen, hulpstoffen, bindmiddelen, geurstoffen of smaakstoffen.